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なぜ、抜け毛になってしまうの!?(パート3)について

 

あなたは、抜け毛で悩んでいませんか!?

 

抜け毛になってしまう原因には沢山あります。

 

今現在、抜け毛で悩んでいる方も沢山いると思います。
(汗)
その原因のひとつとして生活習慣の乱れからくることが挙げられます。

 

この中でもお酒の飲みすぎが良くないと言われています。

 

このようにお酒に関することが挙げられますね。

 

まずお酒は、適度に飲んでいる内は、血行も良くなりますので頭皮には逆に良いのではないかと思います。
血行もよくなるので結果的に抜け毛予防に繋がることがあるからです。

 

しかし、適度を超えて飲み過ぎてしまうと、体内のタンパク質が必要量無くなってしまい不足してしまいます。

 

髪の毛の大半はタンパク質でできています。
そのタンパク質が無くなってしまうと言うことは、髪の毛の成長が止まってしまうことになります。
それは抜け毛になってしまうと言うことであります。
可能性が大きくなると言うことになります。

 

また、生活習慣の乱れというものはお酒だけではありません。

 

まず食生活が不規則な場合ですね。
例えば、油が多くて高カロリーな食生活ばかり送っている方などがそうですね。
あと睡眠不足の方なども一因として挙げられます。

 

ですから、抜け毛予防には、まずこう言った生活を改めてください。

 

飲酒も適度にするようにしましょう。
生活習慣を改めて睡眠をしっかりと取るようにして、食生活も偏らずにバランス良く摂取するようにしましょう。

 

このように規則正しい生活が送れるように頑張りましょうね。
(笑顔)

 

先程も言いましたが抜け毛になる原因の一つに食生活が乱れがあります。

 

近年、食生活も豊かになりましたが、その反面、高カロリー、動物性脂肪が多い食事、ファーストフード、インスタント食品など手軽で美味しい食事が多いのも事実ですよね。

 

こう言った食事は美味しいとは思いますが、こればかりだと栄養バランスが崩れてしまいますよね。
(汗)
結果的に身体や、髪の毛の健康を損ねていってします。
それが原因で抜け毛にも繋がっていくようになると思います。
ですから、常にバランスが良い食生活をするように心掛けましょう。

 

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